怀孕前预防贫血的饮食要点营养亲子中心

阅读 :543

　　贫血预防要点

　　● 孕期发生缺铁性贫血的概率比较高，孕前体内储存充足的铁很必要。

　　● 多摄入含铁丰富的食物，如动物肝、鸡蛋黄。

　　● 不要喝浓茶，尤其是饭前、饭后喝茶会影响食物中铁的吸收和利用。

　　● 合理配餐，比如菠菜、芹菜、紫菜含铁比较丰富，但如果和豆腐一起烹调会影响人体对铁的吸收。

相关报道：夫妻双方孕前常见病预防   
          孕前需治疗控制的其他疾病   
          孕前15周前戒烟有利胎儿健康   
          孕前保健别漏了口腔检查   
          孕前提高精子质量的方法

下一篇:常吃热量较高食品易生男孩营养亲子中心 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:都市准爸爸们的优生饮食亲子中心 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】