欢迎来到 育儿词典网 , 一个专业的育儿知识学习网站!

加入收藏

您所在的位置:首页 > 分娩月子 > 营养饮食

营养饮食

提高抗病能力的月子餐(图)营养亲子中心

分类: 营养饮食 育儿词典 编辑 : 育儿知识 发布 : 09-24

阅读 :394

瓜皮炒山药

  瓜皮炒山药

  原料:西瓜皮100克,淮山药300克,盐适量。

  做法:西瓜皮去外面青皮后切丁,用盐腌片刻,同淮山药炒后即可食用。

  营养盘点:西瓜皮的营养十分丰富,含葡萄糖、苹果酸、枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等,有消炎降压、促进新陈代谢、软化及扩张血管、抗坏血病等功效,能提高哺乳妈妈的抗病能力。

  绿豆粥

  原料:绿豆100克,粳米100克。

  做法:绿豆、粳米加水熬煮至米熟、豆烂即可。

  营养盘点:绿豆不仅营养丰富,也有清热解毒、抗菌消炎之效,对妈妈产后发热有辅助治疗作用。

下一篇:产后通乳:章鱼花生猪脚汤营养亲子中心 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:慎防“坐月子”的饮食误区营养亲子中心 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】