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营养饮食

产后食谱：银耳莲子红枣汤营养亲子中心

分类: 营养饮食 育儿词典 编辑 : 育儿知识 发布 : 10-04

阅读 :393

　　银耳莲子红枣汤

　　材料

　　银耳15克，莲子、红枣各45克。

　　调料

　　冰糖适量。

　　做法

　　1.将银耳泡水，待发后，去粗蒂，切小块备用。

　　2.将莲子及红枣洗净后，连同处理过的银耳加水，以大火煮开，再以小火煮约20分钟，加入冰糖调味即可。

标签 : 营养饮食 10-04

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