欢迎来到 育儿词典网 ， 一个专业的育儿知识学习网站！
饮食营养
木瓜雪耳鱼尾汤可润肤
立冬已过，季节转换，皮肤容易干燥脱皮，这时与其花大价钱买名牌护肤品，不如花小钱从内补起，以天然食物补充营养，润泽肌肤。这款木瓜雪耳鱼尾汤，富含丰富胶质和蛋白质，滋润力强，还可加速破裂伤口的复原，可谓冬日必喝汤水。
调味料：
油3汤匙，盐1／2汤匙 ，水8碗 ，沙参5条， 鲩鱼尾一条(约500克) ，木瓜一个(中等大小) ，雪耳一朵， 姜3片。
做法：
木瓜削皮去籽，切块；
鱼尾洗净去鳞，起热锅，倒油，放姜和鱼尾，将鱼尾两面煎至金黄，先放两碗水稍煮；
煮沸瓦煲内的水，放入木瓜、雪耳、沙参，再倒入鱼尾和汤，文火煲一小时，下盐调味即可。
功效：润泽、消食、催奶，舒筋活络、强壮筋骨；对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效；产后哺乳妇女适合多喝。
下一篇:哺乳期饮食对宝宝有何影响营养亲子中心 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:哺乳期的新妈妈吃什么最好营养亲子中心 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
