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家庭教育

孩子要减压,家长先“断奶”

分类: 家庭教育 育儿词典 编辑 : 育儿知识 发布 : 10-22

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  孩子要减压,家长首先要学“断奶”,这是12355青少年公共服务平台专家、市教科院普教所心理室主任沈之菲给出的建议。

  “独生子女对亲密感的需要更强,但这不意味着家长就应该出于自己的情感需求,妨碍孩子的社会化进程。”沈之菲提醒,孩子产生消极情绪,甚至有了自残行为,家长不要简单怪罪孩子抗压能力差,而应该想想,是不是自己的过度关注,让孩子背负了难以承受的责任和期望。孩子正在做功课,家长一会儿端茶一会儿送水,让处于学习状态的孩子觉得被打扰,或许他并不愿意享受这样的优待。

  沈之菲建议家长,帮助孩子减压,家长首先要放松情绪,别让你的焦躁情绪影响孩子,也可陪伴孩子一起通过适度的放松训练、音乐、体育运动等帮助减压,最重要的是改变对事物的看法,不要把失败等消极情绪盲目夸大。

  同时,她强调,要当心青少年的“假阳光”现象,鼓励他们说出内心真实想法。为此,本市正在部分中小学中试点设立“班级心理委员”工作,并对小心理委员进行有针对性的培训,希望通过同伴教育的方式,引导孩子们说出心事,纾解情绪。

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