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对于那些痛恨学习的人们来说，只需每周抽出三次时间安静地散步半个小时，大脑的学习、注意力和抽象推理能力就能提高15%。
英国埃克塞特大学的安杰拉·博尔丁已经发现，10~11岁的儿童中，每周参加3~4次体育锻炼的人，平均考试成绩都会高出不锻炼的人。这种现象在男孩子中更为明显。
研究人员认为，锻炼与智力水平是相辅相成的。有氧锻炼可以为大脑送去更多氧气，从而提高大脑功能；此外，锻炼可以促进脑细胞的再生。
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