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宝宝挑食或偏食并不是一朝一夕养成的。你是否留意过，宝宝挑食、偏食是你的一些“下意识行为”造成的呢？
> 你是挑食、偏食的父母吗？
1～3岁是饮食习惯形成的关键时期，宝宝的饮食行为主要是模仿父母。如果父母有挑食、偏食的习惯，宝宝自然就容易形成同样不良的习惯。有时候，父母在不经意间说自己不喜欢吃羊肉或菠菜，宝宝也就会对这些食物不感兴趣。
> 你在意过自己的烹调方法吗？
如果父母不注重烹调的方法，不注意颜色的搭配和形状的多样化，或饮食比较单调，就很容易使宝宝形成挑食、偏食的习惯。例如有的父母天天给宝宝吃蒸蛋，很少换花样，宝宝自然不爱吃。
> 你曾让不好好吃饭的宝宝有一些不愉快的经历？
如果宝宝以前吃某种食物后肚子痛或生病，或者在不愉快的情境下被迫吃了某种食物，这都会令他对这种食物产生抗拒心理。
> 你在宝宝吃饭的问题上过度紧张，让他觉得这是个控制你的好方法吗？
有些宝宝知道父母很在乎自己是否进食，很关注自己吃了多少，因此常利用挑食或偏食来要挟、控制父母，以达到某种目的，例如“你要买什么给我，我才肯吃”。
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