如何预防孕期牙病？

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　　怀孕期间多牙病，这是许多孕妈咪都有过切身体会，有了牙病，不仅会加重孕妈咪身体上的不适，更要注意的是，有些牙病还会对胎宝宝产生深远影响。那么该如何预防孕期的牙病呢？

　　怀孕前应该接受彻底的口腔检查和治疗

　　日常生活中口腔清洁应同时使用牙刷和牙线，但即使刷得再干净，也无法清除牙结石，所以必须每半年定期接受洗牙和口腔健康检查。另外，要及时养成定期洁牙的习惯，最好每隔半年或1年洁牙一次。

　　及时补钙

　　胎宝贝谷骨骼形成需要大量的钙质，孕妈咪的牙齿最容易由于受到酸性物质的腐蚀而引起龋坏。孕妈咪应多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等，以补充自身及胎宝贝对钙的需要，还能保护自身的牙齿健康。

　　使用专用的洗护用品

　　作为特殊群体，应选择专门针对牙龈、牙周健康的清洁、护理用品。比如孕妈咪应选用软毛牙刷，每3-6个月更换1次，每天吃过早、中、晚饭后的3分钟内，用软毛牙刷刷牙，每次2分钟，以免餐后细菌在牙齿表面沉积，形成菌斑牙垢，继而引发龋齿和龈炎；另外，孕妈咪可选用含氟牙膏预防龋齿；如果有出血、水肿，可选用消炎止血的药物牙膏，如添加了黄苓、冰片、薄荷、金银花等中草药精华花的牙膏，它们具有止血和杀菌清凉功效，牙周病患者使用后会感觉清爽舒适。

　　合理饮食、丰富营养

　　孕妈咪们在怀孕期间需要充分的营养，蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类皆要均衡摄取，才能供应胎儿牙齿所需的钙质、磷质、维生素等。特别是钙质(如牛奶、小鱼之类)，不但有助于胎宝宝发育及建立坚固的牙齿，也可维护孕妈咪自己的健康。

　　由此可见，孕妈咪在孕前预防孕期牙病是十分重要的，怀孕后更要注意保护牙齿，做好牙齿清洁工作。文/玛丽医生

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