欢迎来到 育儿词典网 , 一个专业的育儿知识学习网站!

加入收藏

您所在的位置:首页 > 孕中期 > 常见疾病

常见疾病

脚肿孕妈穿鞋有讲究

分类: 常见疾病 育儿词典 编辑 : 育儿知识 发布 : 01-18

阅读 :553

  1.侧卧能最大限度地减少早晨的浮肿。

  2.不要坐太久,每一个半小时就要站起来走一走。也要避免久站,站久了也会产生水肿。

  3.白天你尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平,让腿部的血液循环通畅,还要经常改换坐立姿势。

  4.给自己选一双好鞋。浮肿的脚,最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋,可有效减少脚的疲劳。鞋前后留有1厘米余地,鞋底防滑,鞋后跟以2厘米为好。

  5.不要穿太紧的衣物,尽量穿纯棉、舒适的衣物。

  6.适当泡澡也可以减轻水肿症状。

  7.吃利尿消肿的食物。多食西瓜或喝西瓜汁,可减轻浮肿。另外,红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物。 (周婷)

下一篇:孕期皮肤瘙痒要查肝功能 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:为什么孕妇牙龈容易发炎? 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】