欢迎来到 育儿词典网 , 一个专业的育儿知识学习网站!

加入收藏

您所在的位置:首页 > 孕中期 > 营养饮食

营养饮食

孕妈妈孕期营养过剩有何危害营养

分类: 营养饮食 育儿词典 编辑 : 育儿知识 发布 : 10-11

阅读 :427

  怀孕期间,为了胎儿的生长发育,准妈妈要摄取大量的营养,以维持自身和胎儿的健康,良好的营养是必不可少的。但凡事物极必反,孕期摄入太多的营养不但对母子健康不利,甚至有害。美中宜和妇儿医院建议准妈妈要适度摄取营养,科学孕育。

  热量超标对母子健康均不利

  孕妇过多摄入主食,使热量超标,导致母亲过胖、胎儿过大。母亲过胖可能引起孕期血糖过高、妊高症,胎儿过大可导致难产。胎儿体重越重,难产发生率越高。如新生儿体重大于3500克,难产率可达53%;新生儿体重超过4000克,难产率高达68%。而且,由于营养过剩,体重超过4500克的巨大胎儿也时有出现。这些肥胖婴儿出世,由于身体脂肪细胞大量增殖,往往导致将来孩子发生肥胖、糖尿病、高血压等代谢性疾病。

  营养物质超标增加畸形风险

  孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等,可使体内儿茶酚胺水平增高,使胎儿发生唇裂、腭裂机会增加;孕妇过多地进食动物肝脏,体内维生素A明显增高,可影响胎儿大脑和心脏发育,甚至出现生殖器畸形。因此,孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。

  美中宜和教您自己掌控体重

  如何判断孕妇营养是否过剩呢?最方便、最常用的指标就是体重。怀孕期间每月称体重至少1次。在正常情况下,妊娠前3个月内体重可增加1.1公斤~1.5公斤;3个月后,每周增加0.35公斤~0.4公斤,至足月妊娠时,体重比孕前增加10公斤~12.5公斤。如体重增加过快、肥胖过度,应及时调整饮食结构,去医院咨询。文/美中宜和

下一篇:营养过剩成孕妇“新病”营养 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:孕中期进补佳品营养 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】