欢迎来到 育儿词典网 ， 一个专业的育儿知识学习网站！
上海市中医医院血液科夏乐敏
许多女性朋友有贫血，而补血的食物一般性温，所以很多人不太敢吃。现在正值冬季，可以放心地进行补血了。
这里重点推荐一道补血的配方，即用黑豆、红枣各30克和糯米100克一起煮粥，最好再加些红糖，一日服完。中医认为黑豆配上红枣，有补血养血的功效，该方对于缺铁性贫血者尤为适宜。另外，羊肝菠菜煮汤，以及菠菜鸡蛋汤也是很好的补铁配方。由于缺铁性贫血者患者常有挑食、偏食等习惯，所以纠正不合理的饮食习惯也很重要。
下一篇:女人“30后”的营养忠告营养亲子中心 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:哺乳期忌吃冷水果 少吃海鱼营养亲子中心 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
