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营养饮食

孕期美食:猪蹄香菇炖豆腐营养

分类: 营养饮食 育儿词典 编辑 : 育儿知识 发布 : 03-03

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  猪蹄香菇炖豆腐

  材料  猪蹄500克、豆腐50克、鲜香菇30克。

  调料  姜片、料酒、盐各适量。

  做法

  1. 将猪蹄洗净,焯水,捞出过凉,备用;豆腐洗净,切块;鲜香菇洗净,一切两半,备用。

  2. 锅置火上,放入适量清水,放入猪蹄,大火烧沸后小火炖半小时,再放入香菇、豆腐一起炖煮,加入料酒、姜片,煮至猪蹄熟烂,加入少许盐调味即可。

  温馨小提示

  豆腐下锅前,先在沸水中浸泡10分钟,便可除去卤水味,这样处理过烹制出的豆腐口感好,味道香。

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