欢迎来到 育儿词典网 ， 一个专业的育儿知识学习网站！
孕妇莫偷懒锻炼“出点汗”
不少女性怀孕后运动量大减，但受德国政府支持的一个健康团体倡导，孕妇最好每天适当运动，以达到微出汗、呼吸加速的效果。
德新社26日报道，这一宣传活动由“健康生活网络”展开。这一团体敦促孕妇不要因为体重增加而减少运动量，而应进行适当锻炼，每周累计锻炼时间不要少于150分钟。而且，这150分钟的任务量应分几天完成，而不是一蹴而就。这一团体建议，“准妈妈”要么每天在户外快走至少半小时，要么用力骑车以达到呼吸加速的效果。“健康生活网络”认为，坚持锻炼可以一举两得，既能帮助孕妇晒太阳、补充维生素D，又能提高人体的循环能力和整体健康水平。
据新华社
下一篇:孕妇太阳晒多了要补叶酸 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:孕妈吃得够不够？称称就知道 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
