欢迎来到 育儿词典网 ， 一个专业的育儿知识学习网站！

加入收藏

您所在的位置：首页 > 孕中期 > 孕期保健

孕期保健

孕中期瑜伽：拉弓式

分类: 孕期保健 育儿词典 编辑 : 育儿知识 发布 : 09-28

阅读 :357

1．两腿并拢伸直向前。

2．弯曲右腿，上身向前，左手抓住大脚趾，伸展脊椎。

　　功效：锻炼腿部力量，帮助打开髋部，缓解静脉曲张。

　　注意：不要过分用力。

标签 : 孕期保健 09-28

下一篇:准妈妈小心4种异常胎动 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:五大泌尿生殖感染孕期应警惕 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】